原标题：女人无妨坚持吃3种食物，美容保健，进步免疫力，早吃早好！

女人无妨坚持吃3种食物，美容保健，进步免疫力，早吃早好！

芦蒿

芦蒿含有的青花素能够使食物的色彩艳丽美丽，有抗氧化性，协助人体推迟变老，让皮肤愈加有弹性的，还能够促进视力。芦蒿中的芥子油和粗纤维可促进胃肠活动、有许多糖化酶能分化食物中的淀粉，协助消化、增进胃口、有助于体内废物排出和减肥减肥的成效。豌豆

豌豆关于女人来说，但是必不可少的美容保健品了，含有十分多的粗纤维，胡萝卜素以及蛋白质，也含有很多的维生素a，具有十分好的护眼效果。能够有用的促进咱们身体的发育，关于增强咱们的免疫功用和进步中枢神经安排的功用，都能够发挥很重要的效果。日子中常常进食豌豆，不只养分丰厚，还能够防备长时间便秘，避免诱发直肠癌。野葱

解表散寒也是野葱的及其重要的效果，它味辛性温，能发汗也能消肿，平常适量食用能够防备伤风感冒，也能让人们头痛发热以及腹部冷痛的症状很快减轻。野葱含有的挥发油还能促进消化液排泄，能加速肠胃对食物的消化与吸收，平常食用能够防备缓解人类的消化不良。小编都要流口水了。

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