在我国，酒是饭桌文明，俗话说“无酒不成席”，有了酒的饭桌，不只增进了每个人的爱情，还能够让人喝得高兴。可喝酒前很高兴，喝酒后就会反常痛苦了。

有的人喝完酒后会耍酒疯，处处跟他人说话，有的人则是用力往外吐，还有的人则是喜爱躺在床上面呼呼大睡。这不由让人想问，喝酒后断片了，是功德仍是坏事？你知道的答案未必是正确的。

咱们先来看下喝酒断片是什么？部分人把这种现象称之为酒后失忆。首要的原因是酒里边的酒精，在摄入机体不能接受的规模之内后，让大脑失去了部分的回忆功用。

尤其是在喝醉之后，人们还会觉得浑身难过，认识含糊。比及第二天，还不会记住昨天晚上发生了什么，这便是典型的断片了。从健康的视点上来看，断片多是由咱们喝的过多引起的现象。

这关于咱们机体健康来说，并不是一件功德。喝酒过多，无疑是给肝脏、肾脏等代谢器官增加费事，而且酒精仍是能够增强人体罹患癌症的物质。

那咱们应该怎么避免断片，下降损害：

适量喝酒：《我国居民膳食攻略》中提到了喝酒量，依照一天的量来看，关于男性来说，每天喝酒的酒精量要在25g以下。关于女人来说，每天喝酒的酒精量要在15g以下。

这仍是关于身体健康人群的规范，假如是有疾病的人群，如三高、痛风、缓慢肾脏疾病等等，劝你们就不要喝酒了，避免加剧病况。

预备喝酒之前，吃点食物：

有的人是空腹喝酒，这样机体首要就要代谢酒精的代谢产品。但假如你在喝酒之前就吃点东西，那么还能够在必定程度上推迟酒精的代谢程度。

如在喝酒之前先吃点蔬菜、豆制品等等，都是很好的挑选。

在喝酒时，还能够喝点水：

喝酒时，咱们别光顾着喝酒，在喝酒的过程中喝点水，还能够协助机体稀释酒精。一起，还能够促进体内的酒精代谢，加速酒精从体内排出。

这种方法不只能够协助咱们机体下降损害，还能够避免断片的状况。