有些人变胖是一段时刻的作业，而有些人变胖却是一向以来的作业，由于他们从小一路胖到大，乃至以为自己也就只能这样了。世界上没有减不了的肥，只需减不了肥的人，你觉得呢？

今日的主人公名叫洛夫，小学四年级时体重现已达到了127斤。而高中毕业时，体重的数字现已翻了一倍，达到了254斤。依照他自己的话说，感觉自己被咒骂了。尽管他从前进行过一些举重之类的运动，但由于缺少必要的养分常识，30多岁时，他的体重现已300斤。

直到2017年，洛夫开端感觉到身体的不对劲。多年来他一向服用降压药，伴随着父亲一年前死于心脏病，他头疼、视力含糊等疾病反响也变得显着。依照医师的主张，他开端进行跑步机运动。

刚开端跑步的时分，他并不以为然，以为自己在跑步机上走几分钟没什么问题。事实上，六分钟后护理就让他中止跑步，由于他的身体指数现已上升到风险水平。洛夫很受牵动，他不能在这样下去，而是想要寻求改动。

他朋友引荐他去参与一个关于养分与运动的应战项目 ，并很快激发了他的健身爱好。由于这个项目具有金钱鼓励环节，一旦瘦身成功就有时机赢得2.5万美元。他向女儿们做出了许诺，自己一定会赢，并会用奖金带她们去游乐园玩。

关于洛夫来说，改动要从饮食开端。他开端抛弃从前独爱的的甜食和加工类食品，取而代之的是优质蛋白质、蔬菜和少数的碳水。为了满意自己的需求，他还会自己买菜煮饭。去除掉了饮食中过多的加工痕迹，一段时刻后，他开端感觉到身体有了显着的改变。

除了健康饮食之外，洛夫的健身运动也严厉依照要求进行。有氧运动和力气练习都是他的挑选，他会做力气练习30分钟，然后在椭圆机上运动。直到有一次脚受伤了，他改成划船来确保自己的每天的有氧练习量。

在他看来，世界上没有不可能的作业，只需你坚持活跃的情绪、不懈的尽力，任何成果你都能够做到。通过整整1年时刻的尽力，洛夫减到了213斤，成功减掉87斤。并且现在他还能够跑20英里（32.1公里）。他现已不再需求用药物保持身体健康，他开端变得高兴起来。

他的成功也感染了家庭的每个成员，咱们都开端跟从心里，对自己神往的日子充溢等待。比方他的妻子辞掉了一份不满意的作业，开端创业，而他的大女儿也开端参与举重竞赛。自成功完结那个应战之后，洛夫终究赢得了成功，也赢得了2.5万美元。他和家人立刻就要去游乐园玩了。这是他应得的，小编也替他感到高兴。健身带给你的还能有更多，无妨自己亲身试试看。只需自己亲身经历过了，才懂得健身流汗的高兴。

—贵在坚持—

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