原标题：【药食同源】润肺益气，治咳止喘，好处多多的南瓜加上巴沙鱼片，给日子带来健康味道~

黄金鱼片

南瓜200克，巴沙鱼片1块（半边鱼），生姜1片，食盐、白砂糖、生粉、黑胡椒碎、花生油、生抽适量。

（1）南瓜切皮，切片备用。

（2）将巴沙鱼切片，用少量食盐、生粉、花生油、生抽、黑胡椒拌和均匀备用（宝宝吃可不给黑胡椒碎）。

（3）把生姜片放到南瓜上，上锅蒸熟，勺子搅烂备用（用照料机打烂也行）。

（4）把水开倒入鱼片中，用铲子悄悄推鱼片，三分钟后捞起备用（鱼片易碎，轻拿轻放呦）。

（5）不粘锅放少量花生油，放入南瓜泥，加少量食盐、白砂糖调味；再参加半碗水用铲子悄悄搅动至南瓜泥粘稠度合适，装上碟子，放上焯熟的鱼片即可。

粉丝心得：

黄金鱼片十分合适宝宝吃，色彩艳丽招引，不必忧虑有鱼刺。

据《滇南本草》：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰，驱虫解毒，治咳止喘，疗便秘；一起其又含有丰厚胡萝卜素和果胶，一者能够缓解用眼疲惫，一者可吸附、消除体内细菌毒素和其他有害物质，调理血脂及血糖。巴沙鱼是东南亚国家重要的淡水饲养种类，越南音译为“卡巴沙”，由于其刺少肉嫩、味道鲜美、价格亲民，近年备受欢迎。这款菜式健康甘旨，值得引荐。

粉丝简介：

朱颖红，23岁，女，我是爱美爱食更爱研讨美食的小吃货！

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