说起雌性激素来，大家一定不会陌生，这对于女性是非常重要的。如果女性缺少雌性激素的话，便会出现月经失调、加速衰老、肥胖以及情绪不稳等情况。所以女性朋友们雌性激素分泌不足时，就要尽快的改善。那么，缺少雌性激素怎么办？

体内缺少雌性激素的女性，千万不要盲目的使用药物来对雌激素进行补充。如果确实有必要使用药物，也应该在医生的指导下使用。虽然雌激素分泌不足会对女性造成很大的伤害，但是补充激素的方式不对以及补充过量的话，也是会损害身体的。

女性朋友们可以用食物来补充雌激素，可以多食用植物性雌激素丰富食物，比如大豆、豆制品。还要有良好的饮食习惯，对于营养的摄入要均衡。

女性朋友们也不要有太大的心理压力，应该提高自己的生活质量。尽量避免出现精神抑郁以及紧张等情绪。最好是不要熬夜，否则很容易影响身体的正常代谢。

如果女性体内缺少雌性激素，就要重视起来，这虽不能在短期带来病症，但是时间长了的话，身体的健康一定会受到影响的。