如果大家出现喉咙痛流清水鼻涕的现象，这很可能是患上了感冒。在感冒的初期，是最容易流清鼻涕的了，到了感冒的中后段，会转变为黄鼻涕。并且还会伴有四肢无力、鼻塞以及头疼的症状。那么，如果喉咙痛流清水鼻涕怎么办？

1、生姜敷脚心：如果大家出现了流清水鼻涕，还伴有嗓子疼的时候，可以用生姜敷在脚心上，这对于流清水鼻涕的情况有很好的缓解作用。具体做法是将生姜切碎，然后用膏药将其包住，并且贴在脚底心，这时候应该穿上袜子，睡觉时也不要脱下来。

2、葱白：大葱有杀菌的效果，所以我们可以利用葱白来进行食疗。准备两根大葱，并截取根部白色的部分，在洗干净之后放入锅中煮水，然后再加一些冰糖来调味，一般喝2-3天，就能够止住鼻涕了。

3、盐水：想要缓解流鼻涕的情况，还需要对鼻腔进行清洗，最好是使用盐水。就可以通过盐水的消炎、杀菌作用，来祛除鼻腔里面的细菌、病毒，能够让鼻腔变得干净、畅通，这对于流清水鼻涕的现象，有很好的缓解作用。喉咙痛的时候，也可以用盐水来漱口。