受凉是人们经常会遇到的问题，一旦出现了受凉身体就会非常不舒适，最明显的特征就是会发生恶心想吐的感觉。这种感觉让人总是不堪忍受。特别是呕吐之前更是百般难受。那么受凉了恶心呕吐怎么办呢？

1.如果真的是受凉了恶心呕吐，那么最好是及时去除病因，积极做好身体的保暖工作，最好是多吃一些比较热乎的食物，保证身体的温暖，这样就可以让恶心想吐的感觉减轻不少。

2.很多人觉得恶心想吐总是忍着，不愿意呕吐，其实呕吐之前的那段时间是最难受的，只要是吐出来病情就可以立刻缓解，所以想吐不要憋着，选好地方吐就好。

3.如果觉得很难受，特别的恶心，总是想吐，但是又吐不出来，可以选择催吐，将手指伸入喉咙里面，让自己尽快的呕吐出来，吐出来就会感觉好很多。

4.呕吐完毕之后，可以喝一些热水来暖暖自己的胃，一定要特别的注意不要吃凉的东西，更加不能吃水果等，让自己的胃空一下，暖一下，可以让我们觉得更加舒适一些。

总而言之，受凉恶心呕吐的情况是比较常见的，特别是小孩子更是比较多见，一旦出现了这样的情况，最好是积极采纳本文所讲的方法来进行应对才好。