人每天都要用牙齿咀嚼很多次，以摄取食物中的营养。但是有些人由于一些不恰当的用牙方式，或者其他一些原因，造成了牙釉质的损伤。这不仅影响了牙齿的美观，还给自身的健康造成危害。那么，牙釉质损伤，该怎么办呢？

1.使用含氟的牙膏，对牙齿进行清洁。氟化物可以提高牙齿的耐酸性，在某种程度上，还可以治愈早期的蛀蚀。一天刷两次牙，有利于修补牙釉质，以及预防更多牙釉质的流失。如果可能的话，在使用氟化物之前，尽量找医生询问氟化物的使用量。氟化物的使用量不宜过多，假如摄入过多会引发一些问题，例如氟牙症。

2.漱口的时候，可以使用含氟的漱口水。如果感觉含氟牙膏过于刺激，也可使用含氟漱口水。此类漱口水有助于完善牙釉质，以及阻止更多牙釉质的流失。

3.进行氟化治疗。到正规的医院进行氟化治疗，是最有效的方法。

4.使用自然方法，对牙齿进行再矿化。每天进行再矿化治疗，这有很大概率可以完善牙釉质，抑制蛀蚀。同时适量摄入健康脂肪，例如发酵黄油、椰子油等，在一定程度上，可以辅助牙齿的再矿化，加速牙釉质的修复。除此以外，喝骨头汤、服用维生素D和钙补充剂等方法，也可起到修复牙釉质的作用。