鼻子的作用大，大家都知道，可以闻气味，还掌握呼吸。如果鼻子出现了不通畅的情况，就会十分手不舒服。有鼻塞后，身体会不舒服，同样生活也会受到影响，那么老是鼻塞怎么办？

1.按摩，每天用手指按摩鼻子的关键部位。按摩鼻周重点部位，可有效缓解鼻塞。注意力度的按摩，鼻翼发热即可，坚持下去，可以改善鼻塞。

2.水蒸汽蒸鼻子，用热水蒸鼻子，用热毛巾按摩鼻子两侧。热水能促进鼻部血流，扩张血管，是治疗鼻塞的有效方法。每天两次用热水将鼻子内部蒸10分钟以上，可以有很不错的效果。

3.杀菌，可以把稀释的盐水，滴入鼻腔。盐水具有杀菌和消毒的作用。鼻子经常堵塞，通常是因为细菌感染鼻腔。可以用温水稀释盐，然后用吸管将盐滴入鼻腔，也可以起到治疗鼻塞的作用。

4.预防感冒，每天锻炼身体，提高体质，千万不要反复感冒。感冒通常会导致鼻塞。如果身体状况很差，经常导致感冒，经常导致鼻塞。所以每天坚持锻炼，提高体质，不要反复感冒。

5.及时治疗，持续的鼻塞，会导致头晕，甚至脑缺氧等等。所以必须给予足够的重视。鼻塞的主要原因是鼻子发炎。长期的鼻塞会导致慢性鼻炎，要及时去医院治疗鼻炎。