5月18日上午,“第二届两岸新时代健康管理高峰论坛”在北京金隅喜来登隆重举行,并取得圆满成功。本次论坛以“最好的医生是自己”为主题,全面阐述了大健康时代人们对健康问题的迫切需求,并带领大家开启一段绿色健康之路。

　　本届高峰论坛由生命说LIFE TALK主办,生命说常识教育APP承办。来自海峡两岸的健康行业专家和知名学者汇聚一堂,围绕“最好的医生是自己”主题进行了热烈探讨。

　　生命说(北京)健康管理有限公司首席执行官梁志致辞,就“扫除健康危险因素”这一伟大使命提出,健康管理一定要从自我开始。

　　中国疾控中心营养与健康所副所长、研究员、博士生导师赵文华女士发表了《身体活动与自我健康管理》演讲。赵女士响应政府号召,提倡人们要促进身体活动。她指出,身体活动不足已成为全球第4大死亡原因,仅次于烟草,6%的死亡是因为不动造成的。生命在于运动,平衡是我们运动的王道。

　　营养管理专家于康从营养方面解读了《慢性疾病的医学营养管理》。他提出:肥胖是慢性病的基础。慢性疾病的健康管理,营养是基础,营养是良好的生活方式的”治疗性地位“。他还特别强调,吃饭要有仪式感,要敬畏食物。同时,做好营养管理,还应尊重不同的饮食文化,培养每个人的管理能力。营养是个全面的概念,要从整体入手。

　　来自中国台湾的减肥专家,CCTV《超级减肥王》首席顾问专家黄致琨先生在主题为《肥胖与你想想的不一样》的演讲中,从外科医生的观点解释了什么是肥胖,为什么会反弹等问题。黄致琨先生提出:节食运动减肥会启动身体的冬眠模式。此外,黄先生还提到胃转流手术和胃缩小手术等几种减重手术。当然,他也提出,并不是每个人都需要减重手术。

　　提到自己对生命说科减的体验,他说:轻中度肥胖,降低饥饿感,提供饱腹感,蛋白质和维生素的补充,以及有效降体脂。最后,黄致琨先生让大家猜测自己的真实年龄,以一种轻松活泼的方式结束此次演讲。

　　在内科方面,中国台湾九大消化系专科联盟总院院长施永雄先生通过多年的临床经验,用真实病人案例讲解了脂肪肝,以及各种癌症等问题。为什么会有这么多癌症?施永雄先生说,是肥胖。解决肥胖最好的方法是科减。肥胖走,健康来。他也分享了自己使用科减的心得:简单相信、听话照做、坚持到底。

　　号称肾病专家的中国台湾肾脏医学会专科医师、中国台湾内科医学会专科医师张维诚先生在主题为《糖尿病、肾病与肥胖》的演讲中也强调了肥胖对心血管疾病的危害。通过自己每天的工作环境和所接触的病症,张维诚先生表示:减重可以改善心血管疾病。

　　前中国疾病预防控制中心控烟办主任姜垣女士的演讲主题是《无烟-健康生活的基础》。作为有着多年控烟工作的研究员,姜垣女士对吸烟的危害有着非常深入和全面的了解。通过一个短片让大家对吸烟的危害有个更直观的了解。姜垣女士指出,戒烟是一辈子的课题,呼吁大家和社会,要打造无烟的家,健康的爱。

　　北京大学第六医院睡眠医学科主任、北京大学医学博士孙伟先生发表了《失眠的自我管理》主题演讲,针对当前人们的失眠问题作了科学深入的解读,他也提出:想要减重,先睡好觉。孙伟先生从失眠教育”三部曲“着手,具体讲了如何利用行动改变睡眠。

　　最后,孙伟先生也和大家分享了提高睡眠质量、保持良好心态的好方法!

　　在本次论坛中,专家们和生命说的五位创始人一起推动了”最好的医生是自己“的启动仪式。

　　同时,在【健康小屋】,各位专家学者们还就各自专业领域方面的一些常见问题做了更深入更细致的讲解,为大家”开小灶“。

　　健康的身体来自科学的健康管理,来自良好的自我管理。在这个全民健康的时代,健康管理不仅需要医生和专家的督促和指导,更需要我们每个人的自律和坚持,要从日常生活方式、心态、运动、饮食上注意。正如本次论坛的主旨所说,“最好的医生是自己”。