人体的肝脏里面有有一些干细胞，而干细胞可以帮助分泌胆汁，促进人体的消化。在进食状态下，特别是进食一些高脂肪或者油腻的食物的时候，胆汁可以促进食的消化吸收，在人体中起着重要作用。那么，如果出现胆汁反流吃什么水果好呢？

胆汁反流吃什么水果好

胆汁反流，是刺激胃粘膜产生的炎症表现。其症状是腹胀痛，烧心，呕吐严重者可以出现出血的现象。建议平时及辛辣生冷，油炸食品，要饮食清淡，选择容易消化的食物，少吃多餐。三餐前可以喝杯水来稀释胃液，减轻对胃粘膜的刺激。而对于水果的选择，如果是寒性水果是不宜多吃的，可以吃桃，芒果，番茄，胡萝卜之类的平性含维生素多的水果，保护胃粘膜。

胆汁反流要注意什么

1、应多喝牛奶和热水。每天早上起床后先喝一杯牛奶，牛奶可以形成一层胃的保护膜。

2、要保持大便通畅，少食甜食及油腻辛辣。

3、要有高热量饮食。食物成分体积小、易消化。宜进食低脂高蛋白饮食，如牛奶、豆类和鱼类。

4、还要注意饮食卫生，禁用对胃有刺激的药物。要保持良好的心态，凡事要放宽心，不可多虑多忧，少思少患胃病。

5、应以淡、素、温、软、鲜为宜，避免油腻食物，不吃过冷、过热、粗糙、过辛辣的食物。

一般来说，出现胆汁反流很可能是炎症的表现，饮食上要清淡一点，不要吃太过于油腻、辛辣的食物，容易刺激肠胃。而对于水果的选择，主要是一些富含维生素C的中性水果为主，而对于湿热或者寒性的水果还是少吃为好哦。