有时候人们会觉得食欲不佳，对什么食物也没有食欲，而且大便也不成型，会有一种身心疲惫的感觉。其实这个可能是体内有湿气的原因。体内湿气重面色也是很差的，而且容易长痘痘。那么体内湿气比较重怎么办？

体内湿气比较重是可以通过饮食方面来调理的，红豆，薏仁，槐米，绿茶，山药，栀子等等都是对去除湿气有效果的。屋子内要注意保持通风干燥，患者不可以睡地板，平时不能够吃凉性的食物，这样会加重体内的湿气的。

有些人在衣服还比较潮的时候就穿上了，如果体内湿气较重的话，喝水要适量，不宜太多，也不能够穿没有晾干的衣服，如果天气比较潮湿或者是下雨天的时候是不建议出门的。如果湿气情况严重可以拔罐，艾灸来去除湿气的，但是要选择正规的地方。

体内湿气较重患者会头晕目眩的，体型也会过瘦或者是太胖，而且湿气会蔓延到身体的各处，男性会觉得阴囊潮湿，女性会外阴瘙痒，白带增多且有异味等等。所以患者如果湿气较重，必要的时候是可以去医院让医生将湿气去除的。