韧带是存在于身体各个关节处，对人体起着很大的作用。人每日活动的时候，难免会有不小心受伤，而韧带却是最容易出现扭伤或是断裂的。韧带受伤会导致人体感受剧烈疼痛，那么三角韧带疼痛怎么办呢？

三角韧带在人体小腿关节内侧，有很重要的温度结构作用。出现撕裂或是扭伤的原因多是由于直接暴力引起的，多见于砸伤、冲撞、或是骨头受伤带着韧带撕裂。韧带受伤后往往会伴有扭伤或是骨折，对身体有很大的影响。

韧带受伤疼痛厉害，需要立刻坐下，不要在乱动受伤处。需要及时的去医院进行一系列检查和治疗，并在受伤处采取局部降温用来缓解和减轻肿胀、出血、疼痛感。配合医生的治疗，按时吃活血化瘀的药物，积极复查，并在家中好生休养才可以，千万记住不要疲劳过度。

韧带受伤也是需要忌口的，最重要的就是忌酒，不要吃辛辣刺激性食物，对过于油腻的食物也是需要控制的。韧带受伤后可以多吃一些富含蛋白质高的食物，也可以吃一些补钙的食物，这对韧带的恢复是有很好的作用的。