对现在的人来说，身体健康非常的重要，所以大部分的人都会进行健身。不管是男性还是女性都会进行适当的运动来增强体质，同时还需要进行补充足够的营养，这样身体才会越来越健康。增肌粉和蛋白粉就是不能少的东西，那么增肌粉和蛋白粉副作用有哪些？

增肌粉和蛋白粉副作用有哪些

蛋白粉主要是从牛奶等中分离出来的蛋白物质，它的主要来源于我们的食物中，如果配合健身会对身体产生良好的作用。但是如果大批量的(例如一次吃好多，并且经过长期时间的积累)，会造成蛋白质的累积，会对身体产生副作用。

增肌粉是一种促进运动后恢复和肌肉生长的营养补剂。但是要想使增肌粉发挥最佳的增肌效果，还应制定科学又合理的训练计划以及膳食营养计划。事实证明科学地使用健美补剂将大幅度提高训练效果，而随意不科学使用将达不到预期的收效。

保健品可以替代药品吗

保健品并不是药品，它无法代替药物。很多疾病来临时，我们只能通过药物才能恢复健康，不是说吃保健品就可以恢复健康，保健品只起到一个预防的作用，来增强人的免疫力和抵抗力。

对于每一个人来说，拥有健康的身体是十分重要的事情，当然需要合理的运动还有正确的饮食才会达到身体所需要的营养。但还有一部分的人会经常服用保健品，其实这样对身体不但没有好处，还会有副作用出现，所以大家在吃的时候一定要正确，才会发挥它更好的作用。