人每天都要工作和学习的，现在的竞争是很激烈的，大多数的人都会加强工作的力度。我们在工作的时候，难免会出现胳膊肌肉酸无力的现象，出现这样胳膊肌肉酸无力的人是非常多的，大家都想要知道胳膊肌肉酸无力怎么办？下面我们一起了解一下。

胳膊肌肉酸无力怎么办

加强身体锻炼，多进行有氧运动，例如：散步、太极、游泳等等。多吃一些含有维生素以及钙丰富的食物。建议去做一次比较全面的身体检查，因为有时候胳膊酸软无力，也有可能预示着某种疾病的发生。放宽情绪，保持愉快的心情。

胳膊肌肉酸无力的原因是什么

胳膊酸软无力，是最明显的疲乏无力见于重症肌无力患者，由于患者的神经肌肉间传导障碍，故其横纹肌极易疲乏，稍经活动，即迅速呈现无力状态，持续而迅速的动作更易引起疲乏，疲乏感往往晨轻晚重，补充氯化钾后乏力可减轻。建议到医院做一个检查为好。

1、跟你平时的运动量有关系，如果长期不运动，突然间运动量加大，常常会有这种情况。

2、跟你平时饮食也有相当大的关系，比如营养的流失。

3、还有可能跟你的肾功能有关系。

4、跟平时的体质也有相当大的关系，体虚者经常有这种情况。

人的身体在出现高强度工作的时候，最容易出现胳膊肌肉酸无力的现象，每当这个时候，一定要多休息一段时间。如果长期不好，需要去医院检查治疗的。大多数的人出现胳膊肌肉酸无力的时候，都会选择去医院按摩或者咨询医生的建议。