咳嗽虽然不是什么大病，但是一直干咳确实很难受，特别是在干燥的秋季，燥邪常使人的咽喉、鼻腔感觉比较干燥，嗓子会很不舒服，就会咳嗽不止，有些甚至咳嗽到头晕目眩，使得人的整个精神状态都有很大影响，下面我们来了解一直干咳嗽怎么办。

一直干咳嗽怎么办

1、大量喝水

干咳也属于咳嗽的一种，经常性的干咳一定要注意保持充足的水分摄入。最好是不要大量饮用过多的饮料。特别是气候干燥的秋冬季节，大量饮用温水能够帮助润滑呼吸道，减少呼吸道受到的刺激引发的干咳。

2、饮食清淡

干咳可以是因为肺热、胃热引起的，想要治疗缓解干咳症状，一定要注意饮食的清淡。油炸、辛辣刺激性食物都应该避免进食，另外海鲜类食物也应该注意忌口。除了把握这个原则之外，还可以通过食疗的方法进行调理。

3、热敷背部

用70摄氏度左右的热水袋或者是热毛巾敷背部，每日坚持数次，能够帮助治疗干咳。因为通过背部热敷能够使上呼吸道、气管、肺部的鼻管扩张，加速身体的血液循环，增强身体的新陈代谢。

怎样预防干咳嗽

1、保证充足睡眠。睡眠时，全身肌肉松弛，对外界刺激反应降低，心跳、呼吸、排泄等活动减少，有利于各种器官机能恢复及疾病的康复。妈妈应设法让孩子多卧床休息，保证孩子充足的睡眠，以利于机体康复。

2、少吃海鲜。在这个季节，最好给孩子少吃鱼、虾、蟹等海鲜类食物，因为腥味可刺激呼吸道，鱼虾则容易引起蛋白质过敏，这些因素均可加重咳嗽。

咳嗽不仅会影响我们的心情，变得烦躁不安。长时间的干咳会对嗓子造成一定的伤害，有些人声音会变得沙哑，难听，不过在饮食上要格外注意，干咳嗽时不要喝冷饮，很多人觉得在炎热的夏天，喝冷饮会比较舒服，但是要以温热饮品，食物为主。