现在人们的生活压力其实是很大的，不仅面对工作压力，还有很多来自生活的压力，因此这就会让人们的精神处于紧张状态，因此出现内分泌失调的情况也就比较多。而内分泌失调对性激素是有一定影响的，所以去医院检查的时候，性激素就很有可能出现下降的情况。那么性激素下降怎么办？下面就为大家介绍一下。

女性朋友如果雌激素低的话，要引起重视，需要进行治疗，同时做好日常调理，这个情况一定在医生指导下服用一些雌激素类的药物进行治疗，不要盲目用药。除了药物治疗外，可以在饮食上下点功夫，可以吃一些黄豆、黑豆及各类豆制品。

女性朋友如果没有良好的生活习惯，比如睡眠不足，精神紧张那么就很容易引起雌激素的变化，为了缓解这样的情况要学会劳逸结合，平时多休息，可以适当运动，增强免疫力，日常饮食多吃水果蔬菜，同时要注意少喝咖啡。性激素无论是下降还是提高都是非常麻烦的事情，如果不重视它会让人们提早进入老年期，身体就会有各种不适情况发生，所以不要大意，及早发现症状及早到正规医院检查治疗才是正确决定。