韧带是一个很坚强又很脆弱的一个东西，平常适量的拉伸并没有什么不妥，但是如果过度拉伸或者运动过量都会使这个脆弱的韧带损伤，韧带拉伤的恢复期很长，并且对生活带来的影响很大。那如果不幸韧带肌肉真的拉伤了该怎么治疗呢？

韧带肌肉拉伤怎么治疗

如果韧带拉伤应立即前往专业骨科医院进行检查诊断,在明确拉伤程度以后再进行系统的治疗。因为韧带组织不易再生恢复,如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍,且以后易再次损伤。

韧带是连接两块骨头的组织，韧带是可弯曲，纤维样的致密结缔组织。它附着于骨骼的可活动部分,但限制其活动范围以免损伤。以往多认为对运动功能要求较高的运动员等发生韧带损伤后才需积极手术影像修复，其他人多可保守治疗，但长期随诊的结果证明，即使非体力劳动者发生韧带损伤后,也往往因早期未得到合理的目前治疗而造成晚期的严重功能障碍，因此,建议进行早期修复。

怎样保护韧带不受损

1、充分的热身准备：如果不想在运动过程中肌肉拉伤，那么充分的热身准备一定是必须的。

2、要懂得适时休息：如果在运动中感觉某个部位出现异常的疼痛，一定不要再继续，应该要彻底放松和休息，让肌肉得到充分放松。

3、感到轻微疼痛之后，一定要弄清伤处：将疼痛部位轻轻转动，做一些轻柔动作，以确定是哪一部分肌肉受了伤，这样就能有针对性的治疗，并在运动过程中避开伤处。

4、不增加伤处的负担：也就是说运动的时候要尽量的避开伤处，即使只是轻微的疼痛，可是如果增加负担或许很可能就演变成严重的肌肉拉伤。

5、促进伤处血液循环：避开伤处并不是说就不能让伤处动，可以针对伤处做一些轻柔的运动，或者按摩，促进伤处血液循环，清楚伤处废弃物质。

6、轻轻伸展。慢慢伸展伤处，直到一遇到有轻微抵触处即停止，然后试着放松损伤部位：这样做时，试试作进一步的伸展，当肌肉达到伸展和轻松时，起治疗作用的血液会更多的流往该处，就能更快得到治愈，但如伸展过分，就会导致创伤的恶化，甚至再受伤。

韧带拉伤或者断裂对生活的影响都是不可逆转的，就算恢复了也很难恢复如初。很多运动员在服役期间都会受伤，轻者韧带断裂，重者骨折，他们退役了之后这些病痛都对他们的身体留下了难以磨灭的伤害。所以希望大家能够适量运动，不要逞强。