磨牙这种现象相信各位朋友都不陌生，尤其是有的女性朋友更是觉得深有体会，因为自己的老公就经常在睡觉的时候磨牙，让女性朋友觉得难以入睡。其实磨牙的这种现象，如果好好努力的话是能够有效改善的。那么，就一起来看看老公磨牙很厉害怎么办吧!

老公磨牙很厉害怎么办

1.消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，心胸开阔，合理安排工作，必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片;

2.养成良好的生活习惯，起居有规律，晚餐不宜吃得过饱，睡前不作剧烈运动;

3.怀疑有肠道寄生虫者，应在医师指导下进行驱虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。

4.可以采取中医治疗磨牙的方法，比如针灸治疗、推拿治疗、穴位治疗，以及中药治疗等。

成人磨牙的原因有哪些

1.如果一个人生活习惯不规律，比如起居不规律、睡前剧烈运动、晚餐吃得太饱、经常口中咬东西成习惯、单侧咀嚼、咬铅笔等，这些人群容易磨牙。

2.有些人饮食不注意，导致肠胃疾病，也会引起磨牙症。有些让人睡前吃太饱，导致肠胃储藏了大量食物，胃肠道不能休息，要继续工作，负担过重就容易导致睡觉时磨牙。

3.大部分成年人磨牙跟精神压力过大有关联，焦虑紧张等心理因素的导致磨牙常见的发病原因。

其实磨牙并不只是发生在小孩的身上，很多成人朋友也会出现磨牙的情况，但是成人磨牙是有原因的，一般是作息饮食不规律或者是因为工作原因精神压力太大导致的。所以成人朋友要想改善磨牙的这种情况，就要先找出磨牙的原因，然后来有针对性的解决问题才行。