由于现在人们饮食上的不注意，有越来越多的人都得了糖尿病。在成年中比较多见，也有一部分孩子由于遗传因素导致的糖尿病，糖尿病可以引发好多的并发症，让人很担忧。那么30多岁糖尿病怎么办？

糖尿病是一种慢性病，没有有效的根治方法，被人们称为不治之症。平时要通过饮食的控制和选用合适的药物来控制血糖。糖尿病是有胰岛素不足或是胰岛素抵抗造成的一种高血糖，也可以通过打胰岛素来降低血糖。得了糖尿病后要积极的治疗，用药物来有效的控制血糖，才能够改善病症，也能避免并发症的发生，就不会危及到生命。

一旦查出有糖尿病了，就要终身用药物来控制血糖。在平时的生活中要注意作息时间要规律，按时吃饭。多吃一些清淡的食物和绿色的青菜，避免吃含糖比较高的食物，饮食要合理。适量到室外做一些运动，增强体质，最重要的是，记得按时服用降糖的药物，定期去医院做好血糖的监测。

大家可以每天的锻炼，运动可以预防糖尿病的。一些粗粮对身体也有好处，能改善便秘，有效的排毒，大家可以多吃。不要给自己施加很大的压力，要调整自己的心态，把心态放正就会减少疾病的发生。