一般大家在冬天的时候，会经常觉得嗓子不舒服，就会不断地有痰咳出，这些都是因为身体原因所造成的，有的是因为冬天屋里太热所造成的，有的是因为身体内火大所导致的，因此需要及时的找到病因，尽快的进行治疗，那么嗓子有痰怎么办？

1. 如果身体内火比较大，有可能会嗓子不舒服，有痰出现，因此可以根据天气变化，合理的搭配衣服，不要因为穿太厚上火。有效的预防嗓子干燥有痰，也可以吃一些清火的药物，来有效的治疗上火的症状。比如多吃梨，就能滋润嗓子，在秋季食用对于滋润嗓子效果显著。

2.大部分北方的人冬天都比较爱睡炕，如果家里的炕烧的太热，也会引起身体上火症状，嗓子就会有痰，而且咳出的痰也会是黄色的，一看就是上火所造成的。同理，睡觉不要睡太热的地方，更不要长时间使用电热毯。

3.嗓子出现难闻的气味，或者吃刺激性的食物，会引起口干舌燥，有痰出现，因此尽可能出门的时候戴口罩，不要让细菌进入身体，引起嗓子炎症。有痰时可以喝水稀释一下，咳出痰，这样就舒服多了。