春天是一个生机盎然的季节，万物生长欣欣向荣。在这个季节而人体也是需要补充很多营养物质，春天风多干燥，多吃些水果补充维生素和水分是个很好的选择，当然吃也要讲究科学，那么水果正确的吃法是什么？春天产什么绿色水果呢？下面听小编来给你一一道来。

春天产什么绿色水果

1、枇杷：可爱的小果子，味道甜中带酸，一走进水果超市，香气浓郁的枇杷一下子能把人吸引住。每天吃上四五颗，能有一定的润肺养肺、止咳化痰的作用。

2、桑葚：四月份开始，桑葚陆续上市。熟透的桑葚非常香甜，而作为花青素含量最丰富的食物之一，桑葚的营养价值百科也极高。能促进大肠蠕动，便秘者食用后会很管用。

3、草莓：草莓的维生素C含量也不低，每100克为47毫克，比橙子还高。此外，草莓还富含有机酸、果胶等，真可以说是水果里的“综合冠军”了。

4、柠檬：柠檬由于味道较酸，一般不直接生吃，而是作为配菜或调味品。柠檬富含维生素C，是种天然美容佳品，每天一杯柠檬水，能美白滋润皮肤。

水果正确的吃法

早餐、或是餐前、或是两餐之间吃最好！把水果当早餐吃，或是午餐、晚餐的一个小时前，或是两餐之间的间隔时间，吃水果能够达到最大的效益。

因为水果的养分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果养分，到了肠胃很快就会被消化吸收。但若是饭后吃水果，因为胃里面尚有其他食物等待消化，水果只好排在后面等，不仅达不到养份易被吸收的效果，还容易造成消化功能的混乱。

餐前吃水果还有另外一个好处，因为相同份量的水果比起其他食物热量较低，所以饭前吃水果能让胃部有饱足感，这样相对就会减少其他食物的热量摄取，对於想要瘦身的人很有帮助。

要注意的是：有些水果不宜空腹吃，像是番茄、柿子、香蕉、桔子、甘蔗、荔枝等，因为某些特殊成分，可能会造成肠胃的不舒服。

通过上面的介绍你一定了解了春天产什么绿色水果了，那么就行动起来，下班回家后吃过晚饭，然后走出家门去采购吧。既散步了也买了水果，一举两得。春天的季节一定要准备好每天的水果计划，来为自己的身体补充必须的维生素和营养。