大家都知道水果是个好东西，人这一年四季会根据不同的季节，去吃一下当下季节生产的水果。吃水果有很多的好处，总是不断给人们惊喜。有的人说水果还可以明目，对眼睛也是有很大好处的，但是很少有人知道，那么什么水果明目效果最好？

什么水果明目效果最好

1、蓝莓，有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的花青素的功效，多食蓝莓能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力。

2、橘子，金橘果皮的营养价值百科令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中。不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值百科在柑橘果类中名列前茅。

眼睛干涩是怎么回事

1、长期坐在电脑前或者处于暖气环境下，人们往往会感到眼睛发涩、视力模糊，这都是眼睛干涩症的症状。人们应当重视这一疾病，否则长期患病则容易对眼睛造成伤害、甚至失明。

2、发这一病症的原因是多方面的，如长期使用电脑、吸烟、空气污浊等，尤其在冬季，长期处于暖气环境下更容易引发该症。据统计，近年来全球范围内眼睛干涩症患者不断增加，现已达到1200万。

其实水果对人体的好处多不胜数，要说对眼睛好的那肯定也是有很多种了。很多人吃水果不光是为了它会给人体立马带来哪些好处，这都是要循序渐进慢慢来的，水果只是起到一个辅助的作用，并不是可以治疗，所以不要过于依赖这种方法。