说话不流畅或者说一个字就卡在那里，一句话需要反复多次才能够表达清楚就是口吃，有口吃疾病的患者心理方面也会受到影响，会比较自卑，而且口吃情况如果非常严重，那么应该想办法努力克服，并没有太好的药物或者方法治疗这种疾病，下面就来看一下口吃怎么办?

可以使用放松练习方法，做一些肌肉的训练或者瑜伽呼吸训练，能够让精神和身体迅速的放松下来，进行深呼吸，然后再握紧拳头，反复进行多次，紧张的感觉就能够缓解很多，说话不流畅的情况也能得到很好的缓解。

不要让大脑出现空白，一般遇到紧张情况的时候，没有口吃的人说话也可能会变得结结巴巴的，大脑会一片空白，不知道说什么，所以一定要让自己的大脑保持清醒。

多和人交流也能够有效的改善口吃问题，可以和朋友或者家人多聊天，多练习说话，慢慢的口吃问题就能够变好很多。越害怕说话，越不和人交流，口吃的问题就会变得越来越严重，还可以在一定的环境下学会自我嘲讽，接纳自己身上这一缺陷，只要自己变得自信，就能让自己放松下来，口吃的问题也就能够慢慢的解决。