肾脏，是人体重要的消化、排泄、代谢的内脏，而且，身体摄入的很多种营养成分和食物类型，都会经过肾脏的吸收，所以，人体的大小便的状态会反映出人们饮食的状况，但是，如果有一些高钙质含量的食物在经过肾脏的时候，出现一些机电，就容易产生肾钙质的积淀症，那么，肾钙质沉积症怎么办呢？

肾钙质沉积症怎么办

1、饮食调整很重要，由于形成结石的原因不同，饮食调整也不同。尿酸结石应该低嘌呤饮食，少吃高脂肪食物如肥肉、动物内脏、蛋黄等，不饮啤酒，不吃海鲜类食物。含钙肾结石宜避免高钙、高盐、高草酸、高动物蛋白、高动物脂肪及高糖饮食。

2、提高水分的摄取量，水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类，甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。

如何预防钙沉积

1、维D摄入过量使钙与磷结合导致钙沉积，多喝白开水、多食黑木耳、少吃鱼肝油、睡前少喝牛奶、少吃豆制品等。

2、本症发病可起因于维生素D代谢紊乱，与饮食、环境因素也有关，对小儿患者应提倡合理喂养，多晒太阳，积极防治营养性疾病的发生。对多种合并症患者，应早期诊断和治疗，尽量减轻肾脏损害和防止发生肾功能衰竭。

人们平时的各种饮食习惯，都会对肾脏带来不同程度的影响，尤其是晚上临睡前高含钙量的摄入，就容易导致肾脏钙沉积的现象，所以，平时需要养成运动的习惯，这样可以保证人体对任何食物都有充分的消化和代谢能力，摄入任何食物都要保持在消化到一定程度后，再进入睡眠状态。