风湿关节疼痛是常见的一种关节疼痛疾病，在中老年人群中发病率比较高。风湿关节疼痛对人们的工作、生活带来了很大的干扰。而且这种疾病比较难治愈，但是并不是说我们什么都做不了，今天就一起来学习一下风湿关节疼痛怎么办这个问题。

风湿关节疼痛怎么办

1、适当锻炼身体，活动活动筋骨。

2、注意保暖身体，阴雨天尽量少出门，不可穿潮湿的衣物。

3、做热疗、理疗可缓解关节疼痛。用热水袋外敷膝关节处、泡热水澡、泡温泉都属于康复治疗，都可适当缓解关节酸痛。在盛夏正午时，将关节暴露在阳光下晒太阳也能调理风湿性关节炎。另外平时要注意脚部干燥不带潮湿，多用热水泡脚，泡过后在家也要套上一双毛绒棉袜保暖。

4、用中药外敷，或涂抹活血化瘀的膏药可缓解关节部位肿胀酸痛。

5、每日服用一杯牛奶，不宜食用海产品、动物内脏，不宜吸烟喝酒。

6、生姜切碎热炒后外敷，或切一片咀嚼片刻可起到驱寒的作用。生姜外敷或内服都可适当调理风湿性关节炎的疼痛，因生姜有驱寒散热的作用，所以不管是泡水煮成生姜茶饮用、或生吃一片、或切碎外敷也好，都对风湿性关节炎起到一定作用。

7、适当服用药物治疗。

8、保持室内空气流通最好，夏日时常开窗通风。夏天的时候时常开窗通风，保持室内空气不潮湿。下雨时虽不宜开窗通风，但可以借助一些除湿机器的帮助。冬日里每天最少也要开一次窗通风十分钟左右，使室内空气流通循环。

风湿的病因

风湿病主要认为与受风、寒冷、潮湿等环境因素，感染、免疫、代谢、内分泌、退行性变、遗传、肿瘤、地理等因素。疼痛是风湿病的主要症状，也是导致功能障碍的重要原因。

综上所述就是对于风湿关节疼痛怎么办这个问题的一些认识和见解，希望能帮到大家。风湿病与诸多因素有关，所以大家要注意自己的生活习惯，保证居住环境的干燥清洁，平常多注意锻炼身体，提高身体素质，最后祝大家身体健康。