相信很多朋友对于牙结石这个问题，都会感觉非常苦恼，牙结石如果长期不去清除，不仅会影响牙齿的健康，导致出现牙龈萎缩或出血、牙齿脱落等症状，还会影响牙齿的整体美观，一般牙结石是如何形成的，怎么自己去除牙结石呢？

牙结石是如何形成的

1、没有掌握正确的刷牙方法或未养成刷牙、漱口等口腔卫生习惯。

2、牙面粗糙、牙排列不整齐、有不易清洁的修复体等。

3、与饮食习惯有一定关系，如若常吃软性精细的食品，牙石沉积较快，反之摄入粗糙的食物则牙石沉积受阻。

4、摄入蔗糖多的人，由于牙菌斑形成多，软性牙垢沉积较多。

5、摄入含钙、磷成分较多的食物，则牙结石形成较快。

牙结石的注意事项

牙结石可分为龈上牙结石和龈下牙结石，常发生于上磨牙的外侧面和下前牙的内侧面。

口腔卫生不良的患者，全口牙的内外侧面及咀嚼牙面都会有牙结石形成。有单侧咀嚼习惯的人，废用侧牙结石也会明显增多。

牙结石较多时，会出现在进食或刷牙时偶尔可自行崩裂一块，常让人认为是牙齿崩裂。

怎么自己去除牙结石

1、酵母粉。在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。

2、柠檬汁。刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。

3、花生碎。把生花生碾碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。

4、草莓发酵粉。将草莓碾碎成糊状，加入半勺发酵粉，将二者充分混匀后，用柔软的牙刷均匀的将混合物涂抹于牙齿表面，5分钟后再用牙膏将混合物刷掉，最后漱口即可。因为草莓中含有的苹果酸可以做为一种收放剂，清除牙齿表面的污点，而发酵粉作为一种天然的牙齿清洁剂，而且合用可有效的去除牙结石。

牙结石是影响口腔健康重要因素之一，如果不彻底进行清除，并注意口腔清洁卫生，很快就会再次在牙齿表面形成牙结石，因此日常生活中养成早晚刷牙和饭后漱口的习惯，注意饮食要粗细搭配，定期到医院进行口腔健康检查并进行洁牙，不仅能防止牙结石形成，还能减少口腔疾病的发生。