在生活中，我们会遇到许多到尴尬的事，例如说口臭，相信许多人都会感觉身边的人有口臭，他可能是我们的朋友，或者同事，也可能是家人，口臭有时会影响我们的生活，有时在一些场合里，口臭更会让我们难堪。那么，口臭该如何解决呢？所以，今天小编就来给各位介绍一下长期口臭要怎么办的相关问题

长期口臭要怎么办

1.多喝水。有口臭的人一定要多喝水，喝水可以及时补充体内流失的水分，防止细菌的繁殖，从而预防和缓解口臭的症状。

2.用盐水漱口。有口臭的人，可以每天坚持用淡盐水进行漱口，坚持一段时间，口臭的现象就会得到缓解，甚至可以消除口臭。

3.养成好的饮食习惯。不吃生冷、辛辣的食物，不吸烟、不喝酒、少喝咖啡。多吃新鲜蔬菜和水果，睡前吃八分饱，睡前不吃油腻的食物。

口臭的原因

1.不良的饮食习惯会导致口臭。经常吸烟、喝酒、喝咖啡的人都会有轻微的口臭，口味比较重的，喜欢吃葱、姜、蒜、臭豆腐等辛辣食物的人，也会有口臭。晚餐太油腻，食物不容易消化，也会出现口臭。

2.生活中的一些疾病也会引起口臭。一些患有胃炎、消化不良等胃肠道疾病的人，时间唱了以后也会有口臭。另外，有牙痛、牙周炎、龋齿、蛀牙等口腔疾病的人，也容易有口臭的现象。

3.经常便秘也会导致口臭。经常或者长期便秘的人，由于体内的食物残渣没有得到及时的排出，就会被身体反复吸收，从而导致口臭的现象。

4.身体的内分泌紊乱也会导致口臭。有些想减肥而节食的人，或者由于生病不能进食的人，会导致身体内分泌失调，容易引起口臭。女性朋友在月经期间也容易出现口臭的现象。

其实，许多人的口腔问题说到底还是自己的生活不规律，不节制造成的，若要想彻底的去除这些小毛病，就一定要合理的安排自己的生活，做一个节制的人。那么，关于长期口臭要怎么办的问题就说到这里了，大家生活中要做好预防口臭的毛病。