现在许多人要坐着工作，而且工作强度非常大，长此以往就会患有各种疾病，最常见是痔疮。内痔还好说，如果是外痔的话，严重者会有肿物外突，患者非常痛苦，真得是坐立难安，影响着工作与生活。所以他们想要了解一下痔疮突出物肿痛怎么办？

痔疮突出物肿痛怎么办

1、少坐软的座位；现代人，长痔疮的人特别多，有一个原因是大家平时坐软座位太多了，造成肛门血气不通，堵成血块，最终成为痔疮。

2、多多参加体育运动；这对于上班族特别有用。上班每天上班，大部分时间坐着不动，参加体育运动能够运筋活骨，气血通畅，让你不容易得痔疮。

3、别久坐不动；我们有时候坐久不动，脖子都会酸痛，屁股也一样，最受苦的是肛门，因此，坐一小时要活动一下。

4、多吃水果、蔬菜，少吃烤的、炸的；水果、蔬菜能促进大便，不容易便秘；烤的、炸的有太多的热气，吃太多这些东西会给肛门很大的负担。

5、每天多喝些水；人体70%是水份，需要及时补充水分。

痔疮的最佳治疗方法有哪些

1、防治便秘

正常人每日大便1次，大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，大便时不感到大便困难，便后有轻松舒适的感到，这表明胃肠功能优良。

假如大便秘结坚硬，不仅大便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门盲肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张变形形成痔疮。

2、加强锻炼

时常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功等，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的或许，对于痔疮也有一定的防治作用。

经常坐着工作的朋友，一定要做好痔疮的预防工作。注意要多喝水、坐一个小时活动一下。饮食方面也要注意，多吃一些蔬菜与水果，可以缓解便秘的情况，减少痔疮的发生。如果不幸患有痔疮，要及时到医院诊治，切不可久拖不治，造成疾病病情加重。