随着时代越来越开放，人们的理念越来越先进，社会对于女性朋友的关爱也越来越多了。关爱女性健康，也许可以从乳房开始。方然了，乳房健康还是得看自己了，毕竟别人也不好检查呀。那么，如何检查乳房健康呢？

一、如何检查乳房健康

步骤1：、站在镜前，双手下垂，仔细观看乳房有否对称，外观是否正常;

步骤2：一只手置于脑后面，一只手用指腹以螺旋方式压按乳房的每一个部份，检查腋下是否有淋巴腺肿块，轻摄乳头是否有分泌物;

步骤3：仰卧在床放置一个小枕头于脑后，用拼拢的右手手指轻压左乳房作小圈按摩，由十二点钟位置顺时针方向检查自圈转，至少按摩三圈。然后用左手检查乳房。

二、如何护理乳房

首先你应该买几个哺乳用乳罩，请服务员给你测量好身体，选出能很好支持乳房，又不压肩的那种。最好选用有前开门的乳罩，能够保证喂奶时方便、迅速、卫生，还能托起乳房。孩子出生后一周，乳房工作已经进入正常，由于充满乳汁，乳房膨胀、疼痛、敏感、坚硬。好的乳罩可以减轻不适，有利于排出乳汁。

每天保持乳房和乳头的卫生。你应该每天都用清水或婴儿液冲洗，不要用肥皂，以防皮肤干燥或裂开。一定要小心护理乳房，每次洗完或喂完孩子，一定要轻轻擦干。在可能的情况下，把乳头暴露在空气中：乳罩不脱下来，打开前开门。如果认为专用喷剂或润肤霜对乳房有好处，不妨用一用。

乳汁真正开始分泌后，全天都可能漏奶。你可以在乳罩里衬上乳罩垫或干净的手帕，吸干漏出来的乳汁。经常更换乳罩垫，以保证乳房的清洁。

由于乳房本身没有肌肉，通过锻炼可以保持乳房的形状。

说了这么多了，各位女性朋友们对于乳房健康是不是又多了几分了解了呢？如何检查，如何护理，其实都是有着大学问的。自己要定期检查，平日里也要多注意卫生和内衣的穿着，一旦发现问题，及时去医院接受专业的检查吧！