在日常生活中很多人都会遇到舌苔厚白而且伴有口臭的情况，这种情况让人们很是困扰，和别人说话的时候，别人都可以闻到，会出现很尴尬的局面，但是想要治疗又不知道引起这种情况的原因是什么，现在就来了解一下舌苔厚白是怎么回事且口臭需要怎么办？

舌苔厚白是怎么回事且口臭需要怎么办

舌苔厚白并且口臭是常见的一种现象，这种情况是因为饮食不节制，可导致胃肠积热，积热上熏，所以表现为舌苔白厚、口臭。口臭的原因有饮食性和病理性之分，产生口臭的原因主要有这几种因素。生理性因素一是夜间睡眠起床后的口臭，还有如果长期禁食也可能会引起强烈的口臭，还有就是由于不正常饮食习惯导致的口臭。所以在生活中要重视口腔卫生的习惯，做到饭后漱口，早晚刷牙。

如何防止口臭

每天早上起来和每次小睡后的第一件事就是刷牙并刮舌头。在你刷牙并刮舌头之后，充分地洗口并用清新的凉水漱口。这是重要的一步，被很多人忽视了，同时在生活中避免吃像是大蒜，洋葱，甜食，肉类，鱼，禽类和蛋类这样的食物。这些食物容易引起口臭。新鲜的蔬菜水果对于净化你的整个系统有帮助，从而改善口气。

口臭这种现象对于整个人的影响还是很大的，有些时候就连最基本的社交礼仪都会受到影响，所以出现口臭这种情况之后，需要及时注意起来，在生活中可以多吃一些蔬菜水果，可以有效去除一些口臭情况，如果口臭情况严重，那么就应该就医，检查病因。