打呼噜是一种很普遍的睡眠现象，岁数大的、肥胖者更加容易打呼噜严重些，但是打呼噜也是值得我们注重的，特别是小孩子打呼噜。现在年轻人可能因为工作劳累，白天上班比较辛苦费神，到了晚上睡觉就容易打呼噜，有时候在单位午休时也会打呼噜，这时候就会很不好意思，就想能不能做手术把打呼噜解决了。很多人新鲜打呼噜不是什么大事，应该不是大手术吧？那么，随小编一起来看看吧：

打呼噜手术是大手术吗

打呼噜称为鼾症，使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液缺氧，形成低血氧症，从而诱发各种心脑血管疾病的可能，与肥胖、悬雍垂及咽喉部结构松弛、鼻咽部结构异常等等因素有关。打呼噜手术不是什么大手术，但是做手术都有一定的危险，建议去大医院进行手术。

打呼噜食疗治疗小窍门

1、茶有助于削减阻塞和痰液，然后减轻打鼾。用来泡茶的开水释放出蒸汽，还能减轻吸气时的鼻塞。喝茶时，来自茶叶的水汽能舒缓发炎的鼻腔，稀释黏液，改进鼻腔引流。并且喝薄荷茶对防止打鼾的效果最佳，因为薄荷是一种天然的减充血剂，能减轻鼻黏膜肿胀。

2、蜂蜜睡觉前把蜂蜜搅拌在茶水中喝，有助放松喉咙，减轻充血肿胀，从而防止打鼾。蜂蜜同时具有抗菌和抗炎特性，能帮助减轻喉咙部位的堵塞充血。

3、姜黄姜黄的抗炎特性对抵挡炎症有利，特别是在防治打鼾方面。姜黄的活性成分（姜黄素）是一种具有强效消炎作用的抗氧化剂，它的副作用很小，能够安全、天然的减轻阻塞。姜黄在菜市场调料货台和通常中药店都有卖，能够直接煮水喝，也能用来做菜熬粥。

4、洋葱虽然食用洋葱后的口气不好，但它却是克服打鼾的救星。因为洋葱具有抗炎特性，有助于清理鼻道，从而让更多的空气通过。

因为工作劳累而打呼噜的就要多注意劳逸结合，平时多注意休息，多锻炼身体提高自身抵抗力，上文还介绍到打呼噜严重的话还会引起其他疾病的发生，所以一定要预防，再根据上文中所提到的食疗方法配合锻炼。晚上睡觉之前可以调整好睡眠姿势，为了防止房间干燥可以放加湿器，睡前喝点水都能缓解打呼噜哦。