人的身体是由各器官的相互协作来协调的，而随着年龄的增长，人体的各生理器官都会随之蜕化，生理功能也开始由盛转衰，而对于我们除了要注重去养护，延缓这个蜕化的过程，也没有其它什么方式能够逆转这个生命的发展轨迹，然而对于生活中一些错误的生活方式，导致的身体损伤依旧是我们无法避免的，而想要一个好的身体，那么生活中以下问题要尽量去避免。

1、怒伤肝，要避讳

生活总是会有一些不尽人意的事情出现，而愤怒则正是对于这一问题的表态，但在你发泄你的愤怒是，是否关注到对你健康的影响？愤怒的心情，对于人体肝的影响是最为明显的，而大怒则会导致人体的肝气上逆、血气上涌，对于患有心脑血管方面疾病的人群来说，更是有着难以预估的危害，比如脑出血，所以养肝，重在情绪。

2、思虑重，易伤脾

要说现在的生活状况，大多数的人都会表现出一个共同点，那就是“累”，身体累、心理累，身心疲惫，生活上各种压力大，思虑过多，健康自然也是会受到影响的，中医认为，思虑伤疲，食物在人体的运化也因此会出现影响，食欲不振、憔悴、神疲力乏、郁闷心理，脾胃受到损伤也会导致人体出现气血失和，引发心神失散等疾病，如失眠、神经衰弱，而在现代人患上抑郁症的越来越多，也与思虑过度，脾的损伤有着一定的关系。

3、避惊恐、保护肾

恐惧，在我们的观念里也就是一时的情绪变化，过了这一节段，感觉也并不会对我们带来什么影响，但是在医学上，却不这么认为，“恐伤肾”这一说法在《黄帝内经》中就已有提及，过度的恐惧会导致肾气不固、会干扰神经系统，但也有这么说来解决这一个问题，“思胜恐”，也就是当你感到恐惧了不妨静下心来思考一下，当神志清醒、思维正常了，也便消了恐惧感。

4、养护心，勿过喜

喜悦是我们最为关注的，也是遇到开心事，有一个好心情的表现，当人体遇到喜悦，会给身体带来一种强烈的精神刺激，而看似一个很好的事情，但是却会出现损伤心气、精神涣散等问题，失眠、健忘，严重会引发精神失常，所以在生活中大家如果遇到开心事，不如学会注意控制一下自己的情绪。

5、过于忧、伤害肺

忧虑我们很恐惧的一个精神状态，因为抑郁症这种疾病的出现，很多人都担心是否会由此受到影响，而除了这个，关乎的则是另一个健康问题，那就是心肺，忧虑伤肺，忧虑会影响到人的神经皮节，悲忧会让人体出现明显的心肺不支，郁闷、心慌等问题出现，所以养心肺，就要学会调节情绪，勿悲忧。