拉肚子不仅会让人浑身无力，还会让人虚脱无力，所以在平常生活中，大家如果出现拉肚子的情况，一定要尽快进行治疗。如果来肚子不是很严重，可以采用饮食调理。那么，拉肚子饮食调理有什么窍门?我们一起来看看下面的介绍吧。

拉肚子饮食调理有什么窍门?

1、面食

面食是不错的选择，面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择，但是吃的面条不要过于油腻。

2、粥类

可以吃些小米粥，暖胃，而且滋阴补虚，非常养人。不喜欢的话，吃白粥也行，流质的比较养胃。

3、豆类

多吃豆腐、豆浆。那种水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益气和胃，豆浆可以清热解毒，都能治腹泻。

4、苹果

适当吃些苹果，可以缓解腹泻症状。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

5、石榴

石榴的果实可分为甜、酸、苦三种，中医认为，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治疗咽喉燥渴、润秋燥，而味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果。

拉肚子不能吃什么?

1、刺激性的食物：辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性强侧食物刺激消化道粘膜，容易引起腹泻或消化道炎症，更不利于消化道功能的恢复。

2、过油腻的食物：过于油腻的食物会增加胃的负担，也会因为消化不良而引起腹泻，也就是典型的脂肪泻，所以对于拉肚子的人更加不能吃油腻的食物，这样只会加重腹泻。

3、过冷的食物：凉饮、凉菜等过冷的东西，会刺激肠道，使肠道蠕动加快，使腹泻更加严重。

4、通便润肠的食物：如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、润肠功效的食物，食用后会加重病情。

5、鸡蛋：鸡蛋属于高蛋白食物，不利于消化，吃鸡蛋不但起不到滋补身体的作用，反而加重病情。

6、大蒜：大蒜虽有杀菌作用，但同时有极强的刺激作用，容易加重腹泻。

以上就是对拉肚子饮食调理有什么窍门的相关介绍。小编提醒大家，如果拉肚子不严重可能通过饮食来调理，但是如果拉肚子比较严重，就要及时到医院进行药物治疗，而饮食可以作为辅助治疗，以便尽快治好拉肚子，避免脱水。