肾虚血瘀是生活中常见的一个问题，而且女人也是最容易出现肾虚血瘀现象的。如果女人出现了肾虚的现象，会让女性的面容看起来发黄，没有光泽感，而且还会导致身体健康的一些危害。所以说女性们一定要引起重视，在平时的生活中还应该多加调理。那么女人肾虚血瘀吃什么呢？

女人肾虚血瘀吃什么

1、韭菜

韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用。

2、龙眼干

龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

3、栗子

性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

4、山药

性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

5、枸杞子

性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

女人肾虚血瘀的症状表现是什么

1、女性肌肤粗糙而易伴有黄褐斑，脸色暗淡无血色，唇色及眼眶色暗，且舌头呈现紫色象。

2、身体健康状况低，并体虚，易疲倦而毫无活力之感，常觉身体疼痛，手足易寒或易热，且心情难以得到舒畅并常觉得心悸或胸闷。

3、最令女性烦恼的在于，经期来临前及行径时伴有腹胀腹痛，经量少或经色呈现紫黑色并伴有血块、崩漏。

其实女人跟男人相比较起来，女性是最容易出现肾虚血瘀的。在平时的日常生活中女性们也要多关注自己的身体，而且要养成好的饮食习惯，尽量不要熬夜。而且在平时可以多吃一些，补气养血的食物，对于女性的健康是很有好处的。