人吃五谷总会出现很多问题，大家应该注意起来，尤其是便秘更是非常难受的，大家应该特别注意起来。女人便秘原因很多，大家应该选择相应的方法进行缓解，于是大家都很关心具体情况的发生，那么，大家都很关心，女人便秘什么原因？

女人便秘什么原因

便秘是很常见的现象，发病原因多是胃肠运动功能蠕动缓慢障碍，饮食物排泄不畅，常有上腹痛，上腹胀，早饱，嗳气，食欲不振，恶习，呕吐等不适症状。便秘会导致肠道堵塞，体内毒素积累，肠道菌群环境异常，导致细菌发酵产气出现腹胀等现象。如仅有腹胀、便秘症状建议饮食以清淡为宜，禁烟酒，辛辣刺激食物。同时配合温和通便的中成药进行调理、治疗，寻找顺气、通肠、助消化，可有效缓解腹胀便秘。

女人便秘应该怎么办

便秘大家都应该注意起来，往往是由于在进食的时候纤维素的食品，和蔬菜进食得比较少，同时喝水少，胃肠蠕动慢，针对这些原因，可以采取以下治疗。早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，柔软的粪便也更好排出，同时可以，经常揉肚子，促进胃肠蠕动。

女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，容易出现便秘，因此建议多运动，避免久坐久站，增强排便力量。平时多吃些新鲜蔬菜水果，补充膳食纤维，也可以坚持喝桑葚火麻茶，可补充体内亲水因子，能从根本上改善便秘问题。

女人便秘有很多原因，大家应该注意起来，选择好的食物进行救治，即使患者有很多不适，也应该特别注意起来，确保健康问题。女人便秘原因很多，但是缓解是很重要的，大家应该配合医生从而达到很好的效果，确保健康问题。