人们可以从尿液看出自己的身体是不是健康，所以大家在平时一般都会关注着自己尿液的变化，正常情况下，尿液是淡黄色的，但是有很大一部分朋友们的尿液发黄，是金黄色的，那么小便长期发黄怎么办？长期这样，大家就会比较担心，一起来看看吧！

小便长期发黄怎么办

小便发黄是肝火旺盛所致，若是长期小便发黄则是肝火旺盛且阴虚的表现，需要滋阴降肝火才可解决小便发黄的问题。 在饮食上不要食用辛辣、油腻食物，以免伤阴生火。饮食宜清淡，可在下午多食滋阴降一身炙热的西瓜或多吃清肝火的柚子，可缓解小便黄的问题。 在起居上注意要早睡早起，不要熬夜，可养肝肾之阴，令内火不易生。

小便长期发黄的原因是什么

1、生理性原因：食物对尿黄也有影响，如尿液为深黄色则可能是食用大量胡萝卜、木瓜等食物或中药大黄、维他命等药剂，这时尿液会变深黄，只要停食就会恢复正常。

2、病理性原因：某些疾病也是引起尿黄的原因，如急性发烧或上吐下泻的病人，因水分会随汗或粪便排出，所以尿也会浓缩变黄。

人们如果发现自己的尿液发黄就会比较担心，生怕自己有什么问题，其实造成尿液发黄的原因是多种的，生理性原因造成的并没有什么大问题，可以在平时多注意饮食和起居问题就会得到改善，如果是病理性的原因，那就要及时的去医院就诊。