头疼或偏头疼是一种十分常见的病症，不少人因为生活工作压力过大 ，身体都处于亚健康状态，特别对于上班一族来说，生活中的压力造成他们的身体经常出现一些不适的症状，像是偏头痛，偏头疼会给生活工作带来一定的困扰，那么，偏头疼怎么办最快最有效，跟随小编学习一下，让更多的人了解这些知识，摆脱偏头疼。

引起偏头疼的原因有哪些

1、遗传因素，约60%的患者出自家族史，部分病人家庭中可有癫痫病人，故认为该病与遗传有关，但尚无一致的遗传形式。

2、内分泌因素，血管性偏头痛多见于青春期女性。更年期后逐渐减轻或消失，月经期发作频繁，妊娠时发作停止，分娩后再发，表明内分泌因素是导致本病病因之一。

3、饮食因素，不少患者发作常与饮食有关，如经常食用奶酪、巧克力、刺激性食物、烟酒等均可产生血管性偏头痛。

偏头疼怎么办最快最有效

1、揉太阳穴，用双手中指按太阳穴，做转圈揉动，顺揉7到8圈后，做倒揉7至8圈，反复几次，坚持几天偏头痛便可大为减轻。

2、把双手浸没在热水中，坚持浸泡30分钟左右，使手部血管扩张，以减少相应的脑部血液，达到止痛的目的。或者是用中药塞鼻，拿川芎、白芷、炙远志各15克焙干，加上7克冰片，研磨成细粉后装瓶备用。当偏头痛发作时，用绸布包少许药粉塞右鼻，通常15分钟即可止痛。

3、头缠毛巾，看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目。

4、使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

有的人如果生活中经常处于情绪紧张、忧虑、焦虑状态鞋也会引起偏头疼，还有现代年轻人多有熬夜加班现象，都会引发偏头疼，所以尽量少加班、少熬夜。工作的同时，可以适量饮用绿茶，绿茶中的某些物质对缓解偏头疼有效果，如果反复发作，建议医院先做检查。多学习一些养生知识，爱自己。