大人磨牙确实很尴尬，特别是在多人一起合住的宿舍里，磨牙给他人的正常休息造成了很大的困扰。成人磨牙也并少见，一般是由于情绪兴奋和缺钙以及寄生虫造成的，成人磨牙是无形中进行的，自己无法控制。磨牙后牙齿酸痛怎么办？一起来看看。

磨牙后牙齿酸痛怎么办

1、用温水刷牙，温茶水漱口

因为牙髓神经对温度比较敏感，尤其是患有牙齿磨损，牙本质暴露的牙齿，一遇冷刺激就可引起牙痛，而温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，可防治过敏性牙痛;茶水含氟，常用温热茶水含漱，可护齿防龋治牙痛。

2、进食宜温热，勿吃过酸过甜的食品

因为牙齿最适宜在35℃-36℃的口腔温度，以及PH值为6.8左右的弱酸性环境中进行新陈代谢，若吃过冷，过热温差很大的饮食或过酸，过甜的刺激性食品，都会引起牙痛。

3、常用脱敏或防酸牙膏刷牙

这两种牙膏中含有氟，而氟可阻止牙齿在酸性环境中脱磷脱钙，有抗酸、防冷、止酸痛之功效。

4、用大蒜头磨擦止痛。

有较严重磨损的牙齿，并有明确的酸痛区者，可用生大蒜头反复磨擦敏感区，每天1-2次，每次1-2分钟，1-2周后酸痛就会明显减轻或消失。

成人磨牙的原因

1、心理因素：当大脑长时间处于高度兴奋和紧张状态，患者的各种情绪在睡眠状态可下意识地表现出来，夜磨牙就是这种表现形式之一。

2、牙颌因素：包括牙颌畸形、缺牙、牙齿缺损或过长、单侧咀嚼等，可引起咬合障碍。所以在深睡眠时，机体就会增加潜意识的下颌运动，通过摩擦牙齿这个自纠性动作，以求达到咬合平衡。

3、其他因素：寄生虫、血压波动、缺钙、胃肠功能紊乱、遗传因素等，都有可能引起夜磨牙。

磨牙后牙齿酸痛怎么办？磨牙之后会造成牙齿出现酸痛的不良感觉，大家要注意口腔卫生，可以每天早晚用温水刷牙，饭后用温茶水进行漱口。也可以用防脱敏牙膏，用大蒜头摩擦牙齿来止痛，不要吃生冷刺激性食物。