1.其可预防心血管疾病，燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，对心脑血管病起到一定的预防作用。

2.其可降血糖，经常食用，对糖尿病患者而言，有着非常好的降糖、减肥的功效。

3.其还能润肠通便，燕麦粥有通大便的作用，能为人排除便秘的干扰.

4.其不仅可以补充钙质，而且还可以改善血液循环，能缓解生活工作带来的压力。