在我们的日常生活中，不论做什么事，都有一个度，过度了就会给我们带来损害。服用蛋白质粉也是一样。小编给大家的建议是，将蛋白粉作为补充，严格按照自己的身体所需食用。

1、不论什么品牌的蛋白质粉，我们都应该严格按照标准来服用。过量的蛋白质在体内分解会给肝脏肾脏带来巨大负担。

2、蛋白质摄取过多还可能导致大脑损伤、心脏病、动脉硬化、骨质疏松等。

3、长时间进食高蛋白质食物的人，有害物质会在肠道内堆积并被再吸收，可能会导致未老先衰。

蛋白质作为人身体内的重要组成部分，如果一旦缺少的话后果不堪设想，蛋白质粉作为一种体内补充正好应用而生。但是对于蛋白质绝对不能过度使用，免得引起副作用，反而损害了自己的身体。