覆盆子酸甜可口，营养丰富，在食用和药用方面都有很出色的表现，目前为止并未发现有副作用。

但是每种食物或药材都有自己的属性，要根据自己具体的体质，来决定是否适合自己。

《本草经疏》中道："强阳不倒者忌之。"

《本草汇言》中道："肾热阴虚，血燥血少之证戒之。"

《本草从新》中道："小便不利者勿服。"

所以我们从中可以看出肾虚有火，小便短涩者应该慎服覆盆子。

另外覆盆子如果用来泡茶，适合单泡，不适宜搭配其他花茶。而且女性喝覆盆子茶时不宜过浓，因为覆盆子茶会加强子宫收缩能力，影响妇女的生殖系统，因此在冲泡时，要尽量淡一些，而且不宜经常喝。