有经验的孕妈妈都知道，其实很多孕妇在怀孕期间是会出现贫血的状况的，为什么会贫血呢？其实就是因为怀孕后，孕妈妈对铁的需求量更高，需要比常人摄取更多的铁物质，还有就是孕妈妈不仅要满足自己的铁需求量，还要保证肚里的宝宝和胎盘铁物质的哦需求量，因为胎儿逐渐在发育，胎盘也在生长，这些都需要铁物质的补给。因此孕妇的铁物质储存量不够的话，是很容易造成贫血的情况的。最后造成贫血的原因还有一个就是孕妈妈自身的身体情况，有的孕妈妈在怀孕前就是贫血体质，或者挑食，肠胃不好等这些都是造成孕妈妈后期贫血的原因，那贫血时又该怎么办呢？

当孕妈妈出现贫血的情况时，一定要多注意休息，加强营养，多吃含铁丰富的食物，比如动物肝脏，大枣，黑木耳等等。餐食多以清淡食物为主，少食辛辣食物，注意饮食规律。再有一个就是保持心情放松，不要太过于紧张或者焦虑，调整好自己的心态，也要避免熬夜等，只要坚持食用补血类的食物，贫血这个症状是可以得到缓解的。