蓝鳍金枪鱼是一种比较少见的海洋生物，因此其对人体的健康有着很大的益处，而这些益处都有哪些呢？下面，来看看蓝鳍金枪鱼的功效与作用都有哪些：

1、蓝鳍金枪鱼具有强筋壮骨的功效

蓝鳍金枪鱼含有丰富发营养物质，能补虚壮阳、除风湿、强筋骨、调节血糖，对性功能减退、糖尿病、虚劳阳痿、风湿痹痛、筋骨软弱等症均有防治之效。

2、蓝鳍金枪鱼可以补充人体所缺的钙质

蓝鳍金枪鱼的肉的钙含量极高，经常食用有助于牙齿和骨骼的健康。

3、蓝鳍金枪鱼所含DHA和酪胺酸能促进大脑发育

蓝鳍金枪鱼富含年酪胺酸，能帮助生产大脑的神经递质，使人注意力集中，思维活跃。蓝鳍金枪鱼的鱼眼中含有二十二碳六烯酸，该物质具有促进儿童大脑发育、延缓老人记忆衰退的作用。

4、蓝鳍金枪鱼具有降低胆固醇的功效

蓝鳍金枪鱼富含肌红蛋白和细胞色素等，脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，具有降低血压和胆固醇的功效，是防治心血管疾病的理想食物。

5、蓝鳍金枪鱼具有美容瘦身的功效

蓝鳍金枪鱼肉的热量很低，且还含有优质的蛋白质和其他营养素，食用金枪鱼食品，不但可以保持苗条的身材，而且可以平衡身体所需要的营养，是现代女性轻松瘦身不容错失的选择。

6、金枪鱼具有保护肝脏的功效

随着生活节奏的加快，人们的生活压力也越来越大，因此由于这一系列问题导致肝病发病率日渐提高。而蓝鳍金枪鱼富含的DHA、EPA、牛黄酸，能减少血份中的脂肪，利于肝细胞再生。经常食用金枪鱼食品，能够保护肝脏，提高肝脏的排泄功能，降低肝脏发病率。

7、蓝鳍金枪鱼具有预防缺铁性贫血的功效

蓝鳍金枪鱼富含铁，经常食用，能补充铁分，预防缺铁性贫血。