孩童时期，肾发育相对不成熟，如果表现出气血不足、盗汗等情况，一般跟肾有关系。但是鉴于小孩身体各功能还没有发育完全，所以最好从饮食上补。食补不是指一味的增加营养，重点还在于添加一些补肾的食物，因为孩子还小，最好不要添加含有激素的食物。像黑豆、黑米、黑芝麻之类的都可以吃。此外，还要分辨出小孩的体质，属于偏热或者偏凉，再有针对性的进行食补。