因为现在人们的生活工作压力比较大，所以很多职场女性或多或少都有一些健康问题，比如说很多年轻女性，发现自己每个月的那几天痛经比较严重，甚至会痛得死去活来，会对自己的正常生活和工作有极大的影响。女性痛经究竟应该怎么办?这也是人们比较关心的问题，今天我们就向大家介绍几种比较有效的方式。

裸睡放松法

裸睡法是很有效的，因为痛经一般分为继发性痛经和原发性痛经，继发性痛经的女人一般需要去医院治疗，原发性痛经一般是因为身体紧张导致的痛经，女人痛经怎么办之裸睡法正好是针对于这个问题起了作用，裸睡可以使全身的肌肉保持放松的状态，特别是对于腹部的内脏方面的神经系统的紧张问题容易达到缓解，也会增加人的适应能力和免疫能力，促进血液的流通，从而达到治疗因为紧张而导致的痛经。

榴莲法

榴莲法主要是针对于因为寒性痛经的女人来讲，子宫内部寒性收缩从而导致痛经，榴莲性热，用于改善腹部寒凉的症状，但榴莲虽然好，可是还是不能吃太多，因为吃太多可能会导致身体的燥热，最好吃了榴莲之后再喝一点淡盐水或者吃少量的水果来保持平衡。

花椒泡脚法

花椒泡脚法，是因为花椒可以散寒，助元气之不足，而脚底又是各类内脏的反射区，能起到病内治外的作用，促进全身的经脉的流通从而缓解痛经。

现在人们应该知道痛经如何治疗了吧，痛经我们可以使用裸睡的方式，但前提是女性必须要保证室内清洁卫生，特别是被褥一定要干净，还有就是大家也可以使用花椒泡脚，应用花椒可以有效的祛寒气，脚底又是很多内脏的反射区，可以起到内病外治的作用。