痛经是十个女人里边八个有的，这是女生的常见的疾病。在这个病里边男人是不会有的，只有女人才有哦，这是一个比较普遍的问题，痛经多半是由自己不注意饮食，还有的就是生活习惯的原因了，今天就跟大家来聊一下原发性痛经怎么治疗吧。

原发性痛经怎么治疗

1、热敷，保持身体暖和，非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位；多喝热水，也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。

2、按摩，按摩也能缓解痛经。先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血药液(如药油、药酒)，后再进行按摩：用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节，并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴；用拳头轻捶背腰部压痛处；用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴；用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。

上边就是小编为大家介绍的关于原发性痛经怎么治疗的方法了，只要勤热敷还有就是通过按摩的手段来改善自己的体质，只要是自己的体质有了改变，那么痛经也会有所缓解的，只要这个是长期的按摩就会改善自己的体质的，热敷也是不错的一个小方法了，热敷可以改善宫寒，大部分的人痛经都是宫寒，尤其是冬天要以保暖为主哦。