爱美是每个女人的天性，为了让自己的皮肤变得更好，女性不仅会花钱去购买护肤品，更会花钱去购买一些美容食品，比如胶原蛋白粉。胶原蛋白是皮肤的重要原料，一旦皮肤上流失大量的胶原蛋白，就很容易出现皱纹的。今天小编就来给大家说说胶原蛋白粉的功效吧！

胶原蛋白粉的功效

众所周知，胶原蛋白粉有美容的功效，除此以外，其实胶原蛋白粉还有保健的功效的，比如：

1、预防心血管病

研究表明，胶原蛋白可以降低血甘油三酯和胆固醇，并可增高体内某些缺乏的必需微量元素，从而使其维持在一个相对正常的范围之内，是一种理想的减肥降血脂食品。此外，胶原蛋白在协助机体排出铝质，减少铝质在体内聚集方面也有独特之处。铝对人体有害，研究表明，日前逐渐增多的老年痴呆症与铝的摄入量有关，同时胶原蛋白有加速血红蛋白和红细胞生成的功效，它具有改善循环、对冠心病、缺血性脑病有利。

2、补钙食品

胶原蛋白的特征氨基酸羟基脯氨酸是血浆中运输钙到骨细胞的运载工具，骨细胞中的骨胶原是羟基磷灰石的黏合剂，它与羟摹磷灰石共同构成了骨骼的主体。因此，只要摄入足够的胶原蛋白，就能保证正常机体钙质的摄入量，胶原蛋白可成制成补钙的保健食品。

胶原蛋白粉如何吃

很多人都不知道胶原蛋白粉应该要饭前吃还是饭后吃，其实胶原蛋白粉要空腹吃，具体食用方法：

1、把胶原蛋白粉倒入杯子中，要注意最好使用的杯子上不要有水渍，以免影响溶解度。

2、向杯子里加入适量的温水，会看到胶原蛋白粉在慢慢的溶解。质量好的胶原蛋白粉，溶解得会很快，且溶解程度会比较完全，不会出现颗粒悬浮物。

3、如果不喜欢胶原蛋白的味道，可以把胶原蛋白粉加入到果汁或者牛奶里一起服用，这样既享受了食物的口感，又补充了胶原蛋白，一举两得。

通过以上小编介绍的关于胶原蛋白粉的相关内容后，大家都不难发现胶原蛋白粉是一种非常好的美容食品和保健品。女性们想要拥有更好地皮肤，那么就应该多补充一些胶原蛋白，而日常生活中，也可以多吃一些猪脚、花胶、骨肉汤等等食物来补充更多的胶原蛋白。