水果酵素，就是水果中的一种酶，酶对身体有一定的好处，就是可以化解体内脂肪，还有排毒养颜功效，酵素减肥之前在国外非常流行，渐渐地，这股酵素减肥风刮到内地来了。但是，水果酵素减肥真的靠谱吗？有没有什么副作用？不清楚的朋友（尤其是胖MM）赶紧过来了解了解！

1.水果酵素”是时下相当流行的一种。水果本已很受欢迎，“酵素”又增加了几分“高科技”的气息，在加上“自制”，自然很受女士们的吹捧。

2.不管是“高科技生产”的纯酵素，还是自己“纯手工、无添加制作出来”的水果酵素”，指望吃了就能“美容”“瘦身”或者“排毒”，都是白日的梦想。

3.所谓的“水果酵素”，其实只是水果发酵得到的复杂混合物。搞得好了，象果酒或者酸菜;搞得不好，只相当于一堆有机肥料。其中可能会有多种酶产生，但是无法控制，也无法分辨那些酶能够有什么功能。

4.这种发酵方式，适合与处理厨余垃圾，得到的产物是很好的肥料。

以上介绍了水果酵素减肥的相关知识，酵素减肥虽有其科学合理性，但一味地依赖酵素减肥却是不明智的举动。要说减肥最有效的方法，小编还是推荐运动减肥，请你克服你的懒惰，让自己的身体运动起来，让运动配合合理饮食来带走讨厌的肉肉吧。