脱发是经常见到的一种现象。很多人都有不同程度的脱发。脱发有的是正常的生理性反映，没有必要紧张。但是有的脱发却预示着身体出现了问题，比如肾虚就可能会导致脱发的产生。那么肾虚引起脱发的症状有哪些呢？肾虚脱发应该如何治疗呢？

一、肾虚脱发的症状表现

正常情况下，成人每天掉30~100根头发都是正常的，如果发现掉得明显比平时多，而且持续的时间超过1~2个月，或者头发成块地掉，需要引起注意。

判断肾虚脱发有一个症状是，如果脱发同时还伴有怕冷、腰酸腿软、足跟疼痛、耳鸣等，就可以判断是由肾虚引起的。这时可多吃一些黑芝麻、黑豆、桑葚等食物，具有补肾生发的作用。

二、如何治疗肾虚脱发

1、防止秃头得早晚梳发

每天早晚把头发梳得很整齐 ，能刺激头皮 改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生，使头发保 持光润的状态。

2、更换梳发的方向

梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄，如果分开的地方开始变 薄，应该在搽发乳 或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。

头发稀薄的人最好施行头部 按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环，按摩能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育，按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了，按摩前在头皮上搽发油，更能提高效果。使 用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以效果。

3、治疗头发稀薄的方 法

具有酸性体质的，或体内缺少某些营养 和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄，这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等， 同时每天按摩头皮、加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。

4、防止脱发的洗头水和按摩

头部的血液循环不良时， 会产生脱发的现象，欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂（勿用过量）洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩，平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上予以按摩和刺激。

5、治疗脱发的食物

摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血 液的循环，这种人应多喝生水或多吃蔬菜，含有丰富铁质的食品、瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、 包心菜、芹 菜、水果等等都是最佳的治疗食物，脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软 化头皮。

6、建议多吃黑色素含量 高的食物 

比如黑豆、黑 米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。平时可以经常泡些虫草、杜仲、虫椹草、枸杞子、肉苁蓉水喝，这些中药有 消炎抗菌、补肾虚的作用，同时对脱发也有作用。

通过本文的介绍可以知道如果脱发的同时还会出现肾虚的一些症状，那么这种脱发可能就是由于肾虚导致的。肾虚脱发最好是遵照本文的这些方法来积极调理。其实只要是调理得当脱发是完全可以得到逆转的哦。